این هسته های میوه شمارا می کشد

از گذشته این باور که هسته میوه ها برای بدن مفید است وجود داشته است. میوه هایی هستند که البته هسته های خوشمزه ای هم دارند همانند هسته ی میوه زردآلو ، اما همزمان ، میوه های مرگ آوری وجود دارند که خوردن هسته ی آن برای بدن زیان آور …

ادامه نوشته »

با آلوده ترین بخش های مرغ که نباید آن را بخورید آشنا شوید

احشایی چون دل ، جگر و سنگدان مرغ پروتئین باکیفیتی داشته و به دلیل آن‌که منبع غنی آهن، روی، سلنیوم، ویتامین A و B12 است به روند خونسازی کمک کرده و برای رشد قدی و بدنی کودک و نوجوان مفید است. میزان آهن سنگدان و دل مرغ تقریبا با گوشت …

ادامه نوشته »

نوشیدنی سلامت جسم

اسموتی‌های سبز منبع بسیار بالایی از ویتامین، مواد معدنی و فیبر هستند که شما می توانید کلیه آنها را در یک لیوان اسموتی داشته باشید. در واقع شاید بتوان گفت اسموتی‌های سبز فست فوت‌های آینده (البته از نوع سالم) می‌باشند زیرا هم خوشمزه‌اند و هم سریع و آسان تهیه می‌شوند …

ادامه نوشته »

بعد از ورزش شیر بنوشید! – ایرانیان شف

پژوهشگران كانادایی اعلام كردند نوشیدن دو لیوان شیر پس از ورزش، به سوزاندن بیشتر چربی و افزایش حجم ماهیچه ای كمك می كند. محققان دانشگاه مك مستر در همیلتون ایالت اونتاریو، ۵۶ مرد ۱۸ تا ۳۰ سال را طی یك دوره ۱۲ هفته ای بررسی كردند. برای این افراد برنامه …

ادامه نوشته »

خواص فوق العاده انجیر که نمیدانید ! – ایرانیان شف

كسی كه از بیمای تازه برخواسته و رنگ رخساره اش زشت شده است و می خواهد آن را به رنگ طبیعی برگرداند، انجیر خشك و خرمای كال بخورد ! * انجیر از نظر طب قدیم ایران، گرم و تر است. * تعرق بدن و ادرار را زیاد می کند. * …

ادامه نوشته »

شربت آب لیموترش با تخم شربتی – ایرانیان شف

حالا که ماه مبارک رمضان فرا رسیده است با یک تیر چند نشان بزنید. با آب لیموترش تازه و تخم شربتی یک نوشیدنی سالم تهیه کنید که پیری زودهنگام را از شما دور، به تناسب اندامتان کمک و تشنگی را برایتان قابل تحمل تر می کند. ترکیب این مواد برای …

ادامه نوشته »

آیا واقعاً قهوه خواب را مي‌پراند؟! – ایرانیان شف

اگر قبل خواب چای یا قهوه بخورید روی خواب اثر میگذارد و حتی باعث بی خوابی پنهان شما میشود. كافئين، عملكرد نوعي پيام‌رسان شيميايي (نوروترانسميتر) به‌نام آدنوزين را مهار مي‌كند. آدنوزين باعث القاء خواب در فرد مي‌شود و به همين دليل، مصرف كافئين خواب را از سر شما مي‌پراند. علاوه …

ادامه نوشته »

چگونه یک ساندویچ سالم تر درست کنید؟ – ایرانیان شف

ساندویچ خیلی راحت درست شده و همزمان با انجام بقیه کارها خورده میشه، اما خیلی ها میگن که اگه هر روز ساندویچ بخورن ممکنه که کلسترول خونشون بالا رفته و خطر ابتلا به حمله قلبی هم بیشتر بشه. یه کارشناس نشون داده که با استفاده از مواد تشکیل دهنده ای …

ادامه نوشته »

خواص باور نکردنی هندوانه – ایرانیان شف

هندوانه جزء میوه هایی است که خواص شگفت انگیز فراوانی دارد ، این میوه که در دو نوع قرمز و زرد رنگ وجود دارد سرشار از آب است و درد های عضلانی را تسکین می دهد. هندوانه را برای سلامتی بیشتر مصرف کنید. هندوانه منبع طبیعی از بهترین آنتی‌‌اکسیدان‌ها بوده …

ادامه نوشته »